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避开男人杀手前列腺炎 你需要这样做!

来源:深圳仁爱医院 时间:2020-09-22

在生活中,男性患上前列腺炎是非常常见的,很多男性为了它而头疼不已。我们想要避开痛苦的话,最好的方法就是要防患于未然,今天我们就一起来了解下如何预防前列腺炎吧!

如何预防前列腺炎呢?

1、 忌辛辣刺激、忌酒

经常食用辛辣刺激的食物,会导致男性体内的湿热急剧加重,继而会引起前列腺充血肿胀。影响到正常的排尿,所以男性应该在日常生活中忌食辣椒、咖喱、芥末、羊肉等。酒精对于前列腺也有着刺激作用,也会导致前列腺充血而影响正常排尿,所以也是建议不要饮酒的。

2、 限制脂肪和生冷食物的摄入

有研究表示,高脂肪的食物吃得越多,患上前列腺炎的几率也就越高。高脂肪的食物对于身体会产生很多的害处,因此必须控制它的摄入。生冷食物作为一种寒冷且刺激的食物,会使男性的前列腺收缩,导致尿液的流通不畅,建议男性不要食用一些冰冷的饮品和凉拌的食物。

3、 多喝水

尿液可以对尿道起到冲刷作用,可以帮助到前列腺分泌物的排泄,也可以预防重复感染的发生。因此前列腺炎患者要做到多饮水,多排尿。对于病症会很有帮助的,在日常生活中也可以多食用些利尿的食物,还要注意的是,要保持大便的通畅,便秘对于病情也是很不利的。

4、适量补充维生素C、维生素E

利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。可选择的蔬菜有冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。

5、注意硒与锌

在前列腺疾病患者的血液中发现,硒和锌是较为缺乏的两种重要的微量矿物质。硒是一种抗氧化剂,可防止细胞遭受氧化破坏而引起癌肿瘤的生长。锌是大量集中在前列腺的另一种矿物质。科学家认为它可调节前列腺内睾丸酮的新陈代谢,且有研究证实,睾丸酮的失调可能造成前列腺肿瘤的生长。对男性生殖系统的正常运作极为重要。

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